מחשבה

"על מנת לשלוט ברגשות שליליים - אתה צריך להתמקד ברגש אחד בכל פעם. לשם כך, תמיד תשאל את עצמך: 'מה אני מרגיש עכשיו? מתח? שמחה? שניהם?', ברגע שאתה מזהה את הרגש שלך, אתה זוכה בשליטה על המתג". חלק 9 בסדרה המופלאה של הרב נח וינברג

מה נורא כל כך בלהתמסכן? כיצד נרגנות משפיעה על יחסינו עם הסובבים ועם עצמנו? ומה נרוויח אם במקום להתלונן נתחיל להודות? בלי "אוף" יותר, מהיום מפסיקים להתלונן!

מהי הפרעת OCD, האם יש צורך לגשת לטיפול מקצועי, ואילו טיפולים הם היעילים ביותר כדי להתגבר עליה? כל מה שצריך לדעת

המדיה של היום מציפה אותנו בידיעות על טרגדיות מארצנו ומרחבי העולם, ואלה עלולות ליצור בנו תחושת חרדה שהנה ועוד רגע חלילה אסון הולך להתרחש. איך מתגברים על מחשבות חרדתיות? 7 עצות שירגיעו לכם את הנפש

"יבואו אנשים ואתה תעשה בושות" – למה הרב יגאל כהן לחוץ כל כך לפני כל הרצאה? צפו

הרב אהרן ראטה זצ"ל מביא בספריו מספר עצות כדי להינצל מהרהורים רעים ולטהר את מחשבותינו. בנוסף, הוא מביא מספר פסוקים שבכוחם מסוגלים לסלק מאתנו מחשבות רעות

מאז, בכול בוקר, בתפילתי, אני מרים ראשי למרום ואומר לבורא עולם תודה רבה, וחושב מחשבות טובות על אותו היום שיבוא. מחשבה טובה יוצרת מציאות. חשבתי טוב וקיבלתי טוב

חשוב לציין, שתהליך טיפול ב-OCD הינו תהליך לא קצר, ובהחלט לא פשוט. המטופלת צריכה להתמודד עם שינוי מחשבתי עמוק, ובעצם "לבטל את המחשבות שלה". לא להאמין למחשבות שלה

הוויסות העצבי של הגוף אינו במיטבו, והחוויה המרכזית שלנו היא של היעדר ביטחון. זה אומר שאנו בכוננות מתמשכת כל הזמן

מה עלינו לעשות עם מחשבות טורדניות או עם אנשים ששואבים מאיתנו אנרגיה? דבורי וקשטוק בקטע קצר. צפו

ללא המחשבה הזאת, האם תהיי שמחה יותר, שלווה, רגועה ובטוחה? האם יהיו פחות מחשבות מטרידות, פחות עצב ופחות הלקאה עצמית? אולי כדאי להתמקד יותר בתחושה חיובית זאת?

ניסיתם פעם להיגמל משתיית קפה? אלו מקצת המחשבות שעברו על אלו שכן

כך תחשבי חיובי ותשמרי על רוגע, שלווה ומצב רוח טוב, בדרך להריון בריא