שגרה

שמירה על שגרה יומית, הן בבוקר והן בערב, חשובה ביותר עבור הורים וילדים כאחד. השגרה מספקת מסגרת יציבה ותחושת ביטחון, ומהווה חלק חשוב מהבריאות הנפשית והפיזית של כל בני המשפחה. איך יוצרים שגרה מועילה לאורך השנה, ומה כדאי לעשות כדי לשמר אותה בחופשת הקיץ?

סובלים מסטרס כרוני? זו הפעולה הראשונה שאתם חייבים לנקוט בה כדי לא להגיע לשם

מהי המשמעות של המעשים הקטנים של חיי היום-יום, וכיצד ניתן להרגיש סיפוק מהשגרה?

השגרה מזמנת לנו משימות שונות ומגוונות, ולא תמיד אנחנו יודעים איך להתמודד איתן בצורה בריאה ונכונה, שתחסוך לנו עוגמת נפש בהמשך. באמצעות 4 טיפים קלילים תגלו שאפשר גם אחרת

לעצור את המרוץ, לרצות – לרצות ולנסות, למצוא את התיבה שלנו, ולתת נקודות של פרגון

אתגרי המעבר גובים מחיר כואב ובלתי נמנע, אך אפשר לרפד, לסייע, ולתת חום, ובטחון, כדי לצלוח תקופה זו בהצלחה, בביטחון, עם אמון ורוגע למעברים הבאים בחיים

את חוזרת לעבודה אחרי החגים, והגיע הזמן לשלוח לראשונה גם את התינוק התורן למטפלת או למעון. איך תעברו את ההתחלה בשלום ובשלווה?

"זהו אחד הפרדוקסים המהותיים של היקום, החברה והפרט: מהי חירות? איך מוצאים את האיזון הפרטי המתאים?". תמר ללוש בטור מיוחד ל"בין הזמנים" – הרהורים על חופש, שיגרה ומה שביניהם

כאשר בורא עולם זיכה אותנו ברחמיו לחזור לחיים הרגילים, לאחר שהבנו והרגשנו על בשרינו ששום דבר לא מובן מאליו, נחליט החלטה נחושה: לעולם לא נפסיק להודות לה‘ על שריפא אותנו מהקורונה. בכל יום נודה לה‘ על הבריאות שנתן לנו. אבל אין זה מספיק להיות בריא ולחיות חיים תקינים ונורמליים, השאלה היא מה עושים עם החיים האלו. לכן אומר לנו בורא עולם: ”ישנם שתי דרכים כיצד להגיע לידי הכרה בי. בחרו!"

הקב"ה האיר פניו על יושבי ארץ הקודש, והחזיר לנו את השיגרה ואת החיים הנורמליים – אבל לא כדי שנוכל להתכתש ולצפות במלחמות הפוליטיקה

שניים וחצי מיליון נפטרים בעולם מקורונה, ואני מספרת על איזו סעודת פורים? זה מה שחשוב כשמסכמים שנה? התשובה היא כן, גם זה. כל אחד והחלל שנפער בקרבו

ייסורי מצפון על הימים שילדים הוציאו אותנו מהשלווה? רגשות אשמה על שאיבדנו לפעמים את הסבלנות? היועץ החינוכי יוסי גרינבוים, נותן חיזוק גדול להורים על התקופה שחלפה, וכמובן גם על ההמשך. צפו

במקום לשבת ולצפות "לחזור לשגרה", דבר שמעורר חרדה, תסכול, עצב, כעס והרבה חוסר אונים, אני מזמינה את כולנו לקבל את המציאות במקום להתווכח איתה, ולבנות שגרת קורונה

את פותחת בהתנהגותך, כאֵם לילדים, צינורות של רחמי שמים ושל הנהגה רחמנית כלפי כל עמ"י, גם במצבים בהם אנו כביכול מטריחים ומעייפים את הקב"ה

מסעדות, בתי מלון, מוזיאונים, גלריות ואולמות תרבות וספורט – אלו הם רק חלק מהמקומות שצפויים להיפתח בצ'כיה – המדינה הראשונה באירופה שהכריזה על חזרה מוחלטת לשגרה

כשכואב - צועקים! זה נכון. אבל למה לצעוק על הילדים, על הבעל? על האישה? על עצמנו? ניקח את מה שאנו עושים ונעביר את זה לקו הנכון, לתדר המדויק

השגרה שלי עכשיו הושבתה לגמרי. מהי השגרה החדשה שאצור לעצמי, כשהעולם כולו נעצר? חיזוק בימי קורונה

איך יוצרים שגרה נכונה בבית, איך עוברים את חופשת הקיץ בשלום, ואיך מתמודדים עם הרטבת לילה אצל מתבגרים?

היא לא הרגישה שהיא בסכנה. התרגלה לנח, למוכר, ולא הבחינה שהנוחות אליה היא התרגלה ערפלה את חושיה הדקים

עדיין חופשה, עדיין בין הזמנים, אבל הימים האחרונים הללו הם בדיוק הזמן הנכון להתחיל להתכונן לשגרה ברוכה