דיכאון וחרדות

תאמר לקב"ה: אני משחרר את השליטה אליך, אני מוותר על תחושת שליטה מזויפת (באמצעות עדכונים) וממיר אותה בשליטה אמיתית

כל רגש הוא תגובה לסיטואציה לא נורמלית באופן לגיטימי ביותר. אנחנו רוצים להרגיש את הקושי (כן, זה חשוב!!!) אבל לייצר חווית מסוגלות, ככל שניתן

הקב"ה יכול להחזיר את העולם לתוהו ולבטל את הבחירה, אין בעיה, או שהוא יכול להשאיר את העולם ככה, עם הבחירה, ולאפשר לנו להתקדם עד הגאולה השלימה. אבל אי אפשר גם וגם

מה עושים כשהילדים רועדים מפחד, ומהי הדרך הנכונה להעביר להם את המידע? הרב אייל אונגר מסביר

איך להפחית ולצמצם אכילה רגשית במצב הבטחוני המורכב? שחר סמיט, נטורפתית ומנחה לתזונה בריאה, עם עצה ששווה זהב. צפו

איך כאימהות נוכל לסייע לילדינו להבין את המצב הנוראי שנכפה עלינו? איך נשרה תחושת ביטחון בבית ונסייע לכולם לעבור את התקופה בבריאות הנפש? 7 נשות מקצוע מעניקות את הטיפים המומלצים ביותר

תזדהי עם מה שאת מרגישה. אל תנסי להשתיק ולהתעלם, וודאי לא להגיד לעצמך שהכול בסדר כאשר את לא מרגישה ככה

רגשי החרדה או הכעס והזעם הם לא תוכנית פעולה טובה, לא מחזקים ולא נותנים לך באמת לקבל החלטות נכונות. אנחנו צריכים לחזור ולמלא את התפקידים שלנו בעולם הזה

אומרים לנו "תירגעו", וזה פשוט לא עובד. אז איך אפשר לשחרר את הפחד דרך הגוף?

מה קורה בארץ ובעולם בתחום הדיכאון והפרעות מצב הרוח, האם יש "פטנטים" כיצד להיות שמח באמת ולא לפול לייאוש ודיכאון?

הסליחה מסייעת לנו לשחרר ולהתקדם, לפתוח את עצמנו כדי להצליח בעבודה, בזוגיות, לשפר בריאות, לרדת במשקל, להיות הורים טובים, להרגיש ראויים

מרגישים שהחגים מלחיצים אתכם? להלן כל הדרכים שתוכלו להירגע ולהגיע לארוחת החג בשמחה ובשלווה

מחקרים רבים מראים שרגשות משפיעים על היכולת לעכל ולספוג שומן מהמזון. אכילה רגשית יכולה להשפיע על חילוף החומרים, על השמנה ועל הבריאות. איך אפשר להתמודד?

מחקר חדש מצא יתרונות לאכילת אגוזים והשפעתם על בריאות הנפש. כמה צריך לאכול ובכמה באמת רמת הדיכאון שלכם תרד אם תשמרו על הכללים?

יראה, במקום המתוקן שלה, עושה טוב מאוד לנפש, 'יראת השם לחיים' – יראה שנותנת חיים. זה מתרחש כאשר נוכחות השם בנפש שלי נוסכת בי המון ביטחון

מחשבות מציקות, דאגות ופחדים – איך מתייחסת היהדות לתופעות אלה, ומה ניתן לעשות כדי להימנע מהן?

חוקרים בדקו קבוצה של 6,039 צמדים של נשים כדי להבין אחת ולתמיד: "איך משפיעה הגנטיקה על דיכאון לפני ואחרי לידה?" הנה התוצאות

44% מבני הנוער מתמודדים עם דיכאון וחרדה, 8% ספגו אלימות ברשת – אלה הנתונים שעולה מדו"ח מיוחד שהוגש לנשיא המדינה. מה זה אומר ומה הוא חושב על כך?

נדודי שינה, ירידה במשקל ובעיות במערכת העיכול: ישנן תופעות שונות שיכולות לנבוע ממתח נפשי. מהן? שימו לב לסימנים

אתם יכולים לסגל כל תכונה! הרב חגי צדוק מסביר איך עושים זאת. צפו