נטורופתיה ורפואה טבעית

שמנים אתרים מציעים יתרונות בריאותיים רבים, כולל הרגעה והפחתת מתח, חיזוק מערכת החיסון וטיהור האוויר ממחלות. מהם שמנים אתרים, איך משתמשים בהם בקלות בחיי היומיום ואיזה מהם מומלצים במיוחד בתקופה זו?

כדי לצרוך מספיק ירקות ופירות – הקפואים הם פתרון טוב. הם גם מתאימים לאנשים עסוקים, כאלו שאין להם זמן להכנת תבשילים מורכבים

הקיץ הגיע ואיתו גם עקיצות היתושים. בעוד שהשמש והחום מזמינים אותנו לבלות בחוץ ולהנות מהעונה, היתושים מנצלים את ההזדמנות והופכים כל בילוי למטרד. הגירוד שנגרם מעקיצות היתושים בדרך כלל לא מסוכן, אך מציק בהחלט. האם יש דרך טבעית לטפל בכך?

צמחי המרפא מציעים אלטרנטיבה טבעית לשמירה על בריאותנו ואיכות חיינו. צמחים כמו נענע, קמומיל, לבנדר וג'ינג'ר אינם רק תוספת מרעננת למטבח, הם גם מסוגלים לטפל במגוון רחב של תסמינים ומחלות - מטיפול בבעיות עור, כוויות ופציעות, ועד הקלה על מערכת העיכול וחיזוק המערכת החיסונית

תעשיית המזון משתמשת בשומן מוקשה או מוקשה חלקית כדי להאריך חיי מדף של מוצרים

האם סויה מועילה לבריאות, או מזיקה? המידע שיעזור לכם להחליט

מזון משפיע לא רק על איזון סוכר או כולסטרול – אלא גם על החשיבה, הזיכרון וההתפתחות הקוגניטיבית שלנו

ככל שזמן הצלייה ארוך יותר, גדלה כמות המזיקים שחודרים לבשר. לכן כדאי לעשות בישול מקדים, על מנת לזרז את הצלייה

חשוב מאוד להבין שבריאות הגוף כולו קשורה להוצאת הפסולת, וכשזו לא מתקיימת באופן תקין, מערכת החיסון נפגעת, יש קושי לכבד לעשות את עבודתו ואפילו למוח קשה

סו להכניס אורגנו לתפריט היומי שלכם בתור תבלין, שגם יוסיף טעם וגם ישפר את הבריאות וימנע מחלות

ישנם גורמים רבים שמובילים למצב של יובש בעיניים, וכדאי לשים לב ולשמור על בריאותן

איך מייצרים מלטונין באופן טבעי, ולמה לא מומלץ לקחת תוסף?

אף על פי שאני ממליצה בחום על בישול ביתי, חשוב למצוא את האיזון ולאמץ גישה גמישה. לפעמים בריא לצאת למסעדה, בשביל בריאות הנפש

בניגוד לדעה הרווחת, אכילת מוצרי חלב אינה מעלה את רמת הסידן ואינה מונעת אוסטאופורוזיס או שברים בעצמות

שעה, ולפעמים שעתיים אחרי אכילת כמויות גדולות של מלח, רמות הנתרן בגוף עולות, כלי הדם מתרחבים ומרגישים כאבי ראש

כשהאכילה מוגזמת או לא נכונה, הגוף לא עומד בעומס של הפסולת. היום קוראים לזה "מעי רגיז", וזה מסר חשוב שהמעיים מוסרים לנו

איך שומרים על רמות הברזל בגוף, ומה מסייע לספיגה שלו?

כדי להתמודד עם מחלות, ובעיקר למנוע אותן, אנחנו צריכים שינוי תפיסתי ושינוי הרגלי חיים. הבריאות היא מצב טבעי. בואו נשמור עליו

מסייעים לעיכול, מכילים פרוביוטיקה, מסייעים בשמירה על המשקל ומאזנים את הסוכר: כל הסיבות לאכול תפוחים

משתיית מים מסוננים ועד התפתלות על הכיסא: 8 הדרכים היעילות ביותר להקל על עצירות

בעזרת תכנון נכון של אכילה, אפשר לתמוך ולשלוט ברגשות שלנו. ולא, שוקולד הוא לא פתרון מתאים

אפטות מצביעות על תהליך שקורה בגוף, ושצריך לטפל בו. אז מה זה יכול להיות?

כדי להתמודד עם מצבים מאתגרים, צריך לא רק כוחות נפש - אלא גם כוחות גוף. זה מה שתוכלו לעשות כדי לסייע לעצמכם

הנפש שלנו זכה וגבוהה מהגוף החומרי, ולכן משפיעה מידית על ההרגשה, אם לטובה ואם לרעה. כשהפחד הופך ליראת ה', אנחנו מנצחים

מדוע נוצר מצב שבו כמה אנשים שוהים בחדר, חלקם יחלו וחלקם לא?

לגוף יש יכולת לייצר אנזימי עיכול כאשר אנחנו לא מפריעים לו עם מזונות מתועשים מלאי פסולת

חלב שומשום, חלב שקדים, ממתיקים טבעיים ועוד: כל מה שכדאי לדעת על תחליפי חלב בריאים לתינוקות

טיפול בכבד שומני חייב לכלול שינוי תזונתי הדרגתי ועקבי, וירידה מתונה במשקל עד למשקל הרצוי

יותר ויותר אנשים, ובעיקר ילדים, יושבים מרותקים שעות ביממה, ביציבה לא נכונה, מול ניירת, ספרים ומסכים שונים, וכל אלה תורמים לנסיגת הראייה

כשיש עומס של עקה חמצונית, תהליך ההזדקנות הולך ומואץ. כדי להאט את תהליך ההזדקנות ולמנוע מחלות אנחנו צריכים לצרוך מספיק נוגדי חמצון