נפש

שגרה בריאה לנפש אינה דורשת שינוי דרסטי בחיים אלא התאמות קטנות אך משמעותיות. התחילו משינוי אחד או שניים ותראו איך תחושת הרוגע והשקט הנפשי שלכם משתפרת בהדרגה. זכרו שהמפתח הוא התמדה והקשבה לצרכים האישיים שלכם

מקור הפחדים הוא אי קבלת הרגשות הבלתי נעימים כחלק אינטגרלי בחיים. התפיסה המוכרת שצריך להכחיד את הפחד של המיינד, היא זו שגורמת את עיקר הסבל

את כל האברים אפשר לבדוק ולאבחן. אבל אין צילום או מד חום לנפש. אז איך אפשר לדעת?

כשראשית הירשפלד בוחרת בכל בוקר מחדש לקום ולנצח, זה לא מובן מאליו. אחרי חודשים ארוכים שבהם סבלה מדיכאון מז'ורי ואף הגיעה לאשפוז, היא פותח צוהר לעולמם של מתמודדי הנפש, ובראיון אמיץ משתפת בסיפור חייה

אני נמצא בקשר קרוב עם אדם שמתעלל בי. למה אני עדיין תקוע בקשר איתו?

אירית אלוני מקבלת מדי יום עשרות פניות למחלקה הקלינית בעמותת נט"ל, המסייעת בטיפולים נפשיים: "כבר 11 חודשים שהמתח לא יורד, הגענו מ-300 ל-3,000 מטופלים, וזו רק ההתחלה"

מהו מצבה הטבעי של הנפש, ומה קורה כשאנחנו משתעבדים לרצונותיהם של אחרים? על תשובה במובנה הנפשי

הכל עובד מצוין כשאני נהנה מהתגובות שלי למצב, כשאני עומד מאחורי פעולותי. הבעיה מתחילה להיווצר כשאני מבחין בכך שאני פועל נגד הרצון שלי: רוצה להגיב א' – אבל מוצא עצמי בעל כורחי מגיב ב'

בתקופה זו של שינויים דרסטיים ולחצים גוברים, חוסן מנטלי הפך לכלי חיוני עבור כל אחד מאיתנו. היכולת להתמודד עם אתגרים ולצמוח מהם היא המפתח לחיים שפויים יותר. הנה כמה טכניקות מעשיות לפיתוח חוסן מנטלי ולשמירה על יציבות נפשית

הקשר בין הגוף לנפש הוא קשר הדוק, גם על פי היהדות וגם על פי המדע, אך האם ניתן לרפא את הגוף באמצעות הנפש? להלן כל הדרכים הכי יעילות לרפא את הגוף (ואת הנפש)

מרגישים שלא משנה מה תעשו, אתם פשוט לא מצליחים להירגע? המתח משתלט על סדר היום שלכם ואתם לא מצליחים להרפות? גלו 5 שיטות מוכחות מחקרית שיחזירו לכם את השליטה על מצב הרוח ויעזרו לכם להתאזן. מותחים קו

הדלקת מדורה בל"ג בעומר היא חוויה מהנה, בעיקר עבור הילדים. עם זאת, צריך לזכור כי אש יכולה להיות מסוכנת, ולכן יש לנקוט באמצעי זהירות כדי למנוע פגיעות. ממה צריך להיזהר לפני ובמהלך המדורה, ומה עושים במקרה של כוויה?

שיטת הרמב"ם היא שלשמש, וכן לכוכבים ולמזלות, יש נפש, וזו אחראית לתפקודם. הוא סמך בשיטה זו על הרבה לשונות במקרא ובדברי חכמים, כמו "ששים ושמחים לעשות רצון קונם"

לנפש הבהמית יש כוח עצום - איך אנחנו מנתבים אותה לכיוון טוב? מורן קורס מסבירה. צפו

פרופ' להיסטוריה מסביר מדוע בסין נכלאו מיליוני מוסלמים לצורך ריפוי החשיבה שלהם, שלדעת הרשויות גובלת בחולי נפשי

חוקרים מאוניברסיטאות שונות בעולם גילו את מה שסבתא שלכם ידעה כבר מזמן – סידור הבית משפיע על המוח והנפש טוב יותר מכל מדיטציה. איך זה עובד, ומה כדאי לעשות כדי להרגיש זאת? קריאה לסדר