בריאות ותזונה

עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה

מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.

קרא עודהסתר

למה אנחנו מרגישים עייפות וחולשה במהלך צום?

במהלך הצום, מתרחשים בגופנו מספר הליכים שחשוב שנהיה מודעים להם: רמת הסוכר בדם צונחת, החומציות עולה ועמה שלל תופעות בלתי מרנינות כגון: עייפות, כאבי ראש, חולשה כללית ואפילו צרבות

עשר עובדות מרתקות במיוחד על השינה

שינה חשובה לאדם יותר מאוכל, והראיה היא שאם אדם לא אכל במשך ימים רצופים – סכנת המוות תרחף מעל לראשו לאחר שבועיים. לעומת זאת, חוסר שינה יקרב אותו לאחר 10 ימים בלבד

זעזוע: עליה במתן תרופות פסיכיאטריות לתינוקות בארה"ב

בשנה האחרונה, חל זינוק של כ-50% במרשם של תרופות אנטי-פסיכוטיות, שמטפלות בבני שנתיים ומטה, המתרחשת בעקבות מחסור חמור בפסיכיאטרים לילדים. מומחים מזהירים מפני התופעה וטוענים: "נטילת התרופות כרוכה בסיכונים חמורים"

'על הניסים ועל הקליפות'

אלו ויטמינים ומינרלים מסתתרים בקליפות, ומדוע חשוב כל כך לאכול פירות וירקות מסוימים – בצורתם המקורית? הכתבה שתעשה לכם סדר בויטמינים

האם ידעתם שחוסר שינה מסוכן לבריאות?

חשבתם עד היום ששינה טובה היא מותרות? תשכחו מזה. מחקרים רפואיים מתריעים כי חוסר שינה עלול לגרום לבעיות רפואיות חמורות, שחלקן אף בלתי הפיכות, החל מסוכרת, מחלות לב, מחלות נפשיות ובמקרים קיצוניים אף למוות

סרטן: כל מה שרציתם לדעת על המחלה הארורה

חוקרי מכון ג'ון הופקינס, פרסמו לאחרונה עדכון מבהיל למדי, אודות מחלת הסרטן: במחקרם, מצאו כי לכל אדם יש תאים סרטניים בגופו, שלא ניתן לגלות אותם בבדיקת דם רגילה. מדוע זה כך, מה מגביר את הסיכויים לחלות במחלה הארורה ולמה גורמת הכימותרפיה? כל מה שרציתם לדעת על המחלה שגבתה חייהם של מיליוני חולים, אשתקד

האם עודף ויטמין C עלול להזיק?

יש אנשים שבשבילם, חורף הוא מילה נרדפת לויטמין C. למרות שהמערכת החיסונית שלהם חזקה דיה לעמוד בשינויי מזג האוויר, הם אצים לחנות הירקות וממלאים את המקרר ב...תפוזים. מה הסיבה שעומדת מאחורי התנהגות זו, האם צריכת תפוזים יומית – באמת מספקת את כמות ויטמין ה-C הרצויה לגופנו או שעדיף לצרוך אותה דווקא בצורה של כמוסות מרוכזות? ובכלל זה, האם ייתכן מצב של 'עודף' ויטמין C, שעלול להזיק? זאת ועוד בכתבה שלפניכם

כל מה שרציתם לדעת על דלקת הסימפונות (ברונכיטיס)

הברונכיטיס יכולה לנבוע מכל מיני סיבות: מעישון, ממחלה גנטית או כרונית או מ'סתם' שפעת פתאומית שהשתלטה על הצינורות שמובילים את האוויר, אל הריאות והחוצה. איך מזהים, מהי דרך הטיפול הטובה ביותר ומתי כדאי לפנות לרופא? הכל בכתבה שלפניכם

מרווה רפואית: להכיר את הצמח המרפא

מאז שהיינו ילדים, המרווה מלווה רבים מאיתנו במצבי חולי שונים: כשיש דלקת - מרווה, כשיש כאב בטן - מרווה... אם כן, הגיע הזמן להכיר אותה קצת יותר לעומק. מה יש במרווה שעושה אותו לכל כך חזק ומשמעותי עבורנו?

עוקץ אבל בריא: הסגולות הרפואיות של הסרפד

הוא מנקה את הדם, רווי ויטמינים ומינרלים, וטעים מאוד בסלט - אנחנו מכירים את הסרפד בעיקר ממגעו הצורב, אבל האם הוא גם צמח מרפא? התשובה היא כן - ובגדול. שימו לב, יש לנקות את העלים מחשש חרקים

עלה של זית: חליטת עלי זית טובה לבריאות

רבים אינם יודעים שחוץ מפרי הזית ושמן הזית - אף לעלים של עץ הזית תכונות רפואיות הידועות ברפואה המסורתית, שקיבלו ביטוי גם במחקרים בשנים האחרונות. שימו לב, יש לנקות את העלים מחשש חרקים

סוף סוף שקט: להרגע עם תה קמומיל

הוא מרגיע, מסייע בקשיי שינה, ומטפל בהפרעות במערכת העיכול. כדאי לחלוט אותו בעצמנו בבית - אחרי סינון, כמובן - כך נהנה אף יותר מיתרונותיו הרבים

ממר למתוק: איך הלענה מנקה את הגוף?

היא מטפלת בכולסטרול, עוזרת לעצירות, מונעת היווצרות אבני מרה ותולעי מעיים, וטובה גם לטיפול בכינים: כל היתרונות של לענה (שיבא) - לא מומלץ לנשים בהריון ובהנקה

הכל בראש: לאיזה מזון זקוק המוח שלנו?

הפעם נתמקד בתפקוד המוח. רבים חושבים שהגוף שלנו מוכן להכיל כל מה שאנחנו מאכילים אותו, ומונעים ממנו את שצריך לקבל - ואחר כך אנחנו מתפלאים שאנחנו חשים ברע. תזונה לא נכונה עלולה לפגוע בתפקוד מערכת העצבים, ובין היתר מובילה להפרעות קשב וריכוז, דיכאון, חרדות, הפרעה טורדנית כפייתית (או-סי-די), תסמונת טורט ומחלת הנפילה (אפילפסיה)

הוא לא רק טעים: מנגו נגד סרטן

אחד הפירות העסיסיים והטעימים, בעלי הניחוח המיוחד ביותר - הוא המנגו. יתרונותיו הבריאותיים רבים, אבל הפעם נדבר בעיקר על נוגדי החמצון שבו, אשר בולמים תהליכים דלקתיים בכלל והתפתחות תאי סרטן בפרט

צפו: חושבים שכל הוויטמינים נמצאים בקליפה? טעות בידכם

תוך שעות ספורות מרגע שהועלה לרשת החברתית 'פייסבוק' - הצליח הסרטון הזה לחולל הד גדול בקרב הגולשים. הסיבה? ניסוי קטן שעשתה גולשת בשם סיגל אלימלך, לאחר שצפתה בתחקיר שערכה מיקי חיימוביץ' על איכות המאכלים שבאים אל פינו - על רכיביהם ה'בריאים'

אמור לי מהו מזונך – ואומר לך מי אתה

בכתבה זו נבקש למנות מספר תופעות חיצוניות – שהתרחשותן בגופנו מעידה על מחסור בויטמינים, המצויים במאכלים מסוימים. הגברת צריכת מאכלים אלו, תביא לשינוי מבוקש במיגור התופעה, או לכל הפחות בצמצומה

הידברות שופס

מסע אל האמת - הרב זמיר כהן

60לרכישה

מוצרים נוספים

מגילת רות אופקי אבות - הרב זמיר כהן

המלך דוד - הרב אליהו עמר

סטרוס נירוסטה זכוכית

מעמד לבקבוק יין

אלי לומד על החגים - שבועות

ספר תורה אשכנזי לילדים

לכל המוצרים

*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה