בריאות

עונת החורף הקרה מביאה איתה לא רק אוויר צלול ורענן, אלא גם תופעות פחות נעימות כמו נזלת טורדנית. במקום למהר לתרופות, נסו לפנות למטבח. הנה ארבעה מאכלים שכדאי להוסיף לתפריט שלכם כשאתם מתמודדים עם נזלת

מה יותר בריא, מה יותר משביע ומה אומרים המחקרים בקשר לשאלה הנפוצה? וגם: המחקר שיסייע לכם להפוך את התזונה הזו לבריאה יותר

למרות הערך התזונתי הגבוה של ביצים כמקור לחלבונים, ויטמינים ומינרלים, כמות גדולה מדי עלולה להוות סיכון בריאותי

מרק עדשים או מרק ירקות? מרק עם עוף או מרק כתום? הדיאטנית מסבירה על ההבדלים המשמעותיים בין המרקים, מבחינה תזונתית וערך קלורי. אז מה הכי כדאי לאכול?

רוצים להישאר שבעים ומלאי אנרגיה בלי לפגוע במשקל? ארוחות ביניים הן המפתח! בחירה נכונה של נשנושים יכולה לשמור על תחושת שובע, לאזן את רמות הסוכר בדם ולהעניק לכם בוסט אנרגטי בין הארוחות. אז איך עושים את זה נכון? הנה כמה רעיונות טעימים ובריאים

אוכל הוא בדרך כלל מקור לרוגע ונחמה, אבל האם ידעתם שחלק מהמאכלים שאתם צורכים מדי יום עלולים לגרום לכם להיות עצבניים או אפילו תוקפניים יותר?

מחקר חדש מוכיח כי החיידקים שנמצאים בסמארטפון עלולים לגרום לבעיות בריאותיות

שני מחקרים חדשים מראים שצריכת שוקולד מריר יכולה להועיל, אבל בכמות מוגבלת. כמה שוקולד אתם אוכלים ביום?

כולנו רוצים לשמור על אורח חיים בריא, אבל לפעמים פשוט אין לנו כוח או זמן לפעילות גופנית אינטנסיבית. הנה 7 שיטות פשוטות שתוכלו לשלב בשגרה היומיומית שלכם

סוכרת היא מחלה נפוצה, ועם טיפול מתאים וניהול נכון ניתן להמשיך לחיות חיים שלמים ובריאים. לחיות עם סוכרת: מדריך מעשי לשיפור איכות החיים

תפוחי אדמה הם אולי אחד המאכלים הכי אהובים ושימושיים במטבח שלנו. אבל אם לא שמים לב, הם עלולים להפוך למסוכנים. מתי תפוחי האדמה מתחילים להפריש רעלנים, ומה אפשר לעשות כדי להימנע מזה?

חתך קטן מנייר יכול לגרום לכאב צורב שלא עוזב. מהו הסוד המדעי שמסתתר מאחורי התופעה המציקה הזו?

מחקר במכון ויצמן מצא כי אנשים שנולדו עם בעיה בחוש הריח עלולים לחיות פחות. אחד ממובילי המחקר: "מה שמייחד תתרנים הוא שהמוח שלהם מתזמן נשימה באופן שונה"

אם אתם נוהגים לשתות קפה בשעה מוקדמת, כדאי שתקראו את זה קודם: מחקרים חדשים מוכיחים ששתיית קפה בשעה מוקדמת עלולה לעורר בעיות

טחינה, ברוקולי ועוד: מדוע כדאי לכם לשלב סופר פוד בתזונה היומית שלכם?

רבים מאיתנו לא מוותרים על ההרגל הזה גם בימים קרירים. מה עלול לקרות למי שלועס קרח, ומה מספרים המחקרים?

תסמונת המתחזה היא תופעה נפוצה המתבטאת בתחושות פנימיות של חוסר ערך ותחושת מזויפות, המתעוררות דווקא בקרב אנשים מצליחים. מה גורם להם להרגיש שאינם מוכשרים, והאם יש דרך להתמודד עם הפחד הזה?

מחקר חדש קובע כי טיפול קצר יכול לשכך את תופעת ההצטננות בקרב ילדים. כך תעשו זאת

מה יקרה לבריאות שלכם תוך שישה שבועות בלבד, אם תצרכו יותר פיסטוקים? זה מה שמצא מחקר חדש

רבים מאיתנו אוכלים ביצה כמעט כל יום, אבל אם אתם עושים חביתה, יכול להיות שפרט אחד קטן שלא ידעתם עשוי ליצור לכם בעיה