תזונה

סידן הוא מינרל חיוני לגופנו, אבל מה קורה אם אתם לא צורכים מוצרי חלב כי אתם רגישים ללקטוז, טבעוניים או סתם לא אוהבים גבינות? להלן כל הדרכים להשיג סידן

אנחנו בדרך כלל לא מוסיפים אותה לסלט, אבל אולי כדאי שנתחיל. כל הסיבות שיגרמו לכם לחשוב על צנונית בצורה אחרת

מאוד קל להתחיל דיאטה אבל קשה לשמור עליה לאורך זמן. ד"ר שירלי הרשקו מסבירה כיצד ניתן לשמור על הרגלי אכילה בריאים בשלושה שלבים

אילו מאכלים משפיעים על הזיכרון ומה עוד יכול לגרום לשכחה? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

איך נכון לאחסן אשכול ענבים, ומה לגבי ענבים חתוכים? כל השיטות והכללים לשמירת טריות הענבים לאורך זמן

מה הקשר בין תזונה קיטוגנית לזרעים ואגוזים (ולמעשה, כמה שיותר מהם?) קיטוגניים התייצבו: הכתבה הזו הולכת לחדש לכם כמה דברים שאולי לא ידעתם

אם תהדרו ותקנו מזון אורגני ונקי כמו פעם, רוב הסיכויים שתוכלו לוותר על מירב הביקורים אצל הרופאים והדיאטנים

סקר חדש בדק מה מונע מאנשים לנהל אורח חיים בריא, עם תזונה נכונה ופעילות גופנית. הסיבה העיקרית תפתיע אתכם

מנסים לרדת במשקל ולא מצליחים? כדאי לכם לנסות את הטיפים הבאים שיסייעו לכם במשימה

איך שומרים על התזונה בסעודות שבת, ומדוע הסביבה מנצלת אותי?

הידעתם שעגבניה אינה מומלצת על הבוקר? ומה לגבי קפה ומיצים סחוטים? 5 מאכלים שכדאי לכם להימנע מהם בארוחת הבוקר

עד איזו שעה אפשר לאכול בלילה, והאם יש בעיה לאכול רבע שעה לפני שהולכים לישון? התזונאית עושה סדר

אנחנו משתמשים בחומרי הטיפוח הטובים ביותר, ולא תמיד מודעים לכך שגם למה שאנחנו מכניסים לפינו יש השלכות על מראה העור. לפניכם 5 מזונות שיועילו בנושא

אם אתם קונים אצות, פטריות ופירות אקזוטיים בחיפוש אחר "מזון העל" האולטימטיבי – כדאי לכם פשוט לבדוק בארון המצרכים. יש לכם בבית מזון על מדהים, ואתם אפילו לא יודעים את זה. מר למתוק

הן עשויות מאותו חומר, אך בכל זאת יש שחושבים שהאחת משביעה יותר מהשנייה. מדוע?

סובלים מעצירות או אי נוחות בבטן? ישנם מגוון מאכלים שיוכלו לשפר את המצב

מחקר ענק שנערך על 60,000 בני אדם מסיק כי תזונה ים תיכונית מסייעת להפחתת הסיכון ללקות בדמנציה ב-25%

מתקשים להירדם בלילה? אולי זה קשור לתזונה שלכם. מומחית לרפואת המשפחה מסבירה מה כדאי לאכול וממה כדאי להימנע בשביל לישון טוב יותר

חובב אבוקדו החליט לבדוק בעצמו מהי הדרך הטובה ביותר לאחסן ולשמר אבוקדו - והגיע למסקנה חד משמעית

מי לא אוהב לאכול שוקולד, במיוחד אם הוא מצוברח? מחקר חדש מגלה מדוע אנחנו אוהבים לאכול שוקולד ולמה הוא גורם לנו להרגיש טוב יותר