תזונה

התחלתם להכין עוגה ונתקעתם בלי חמאה? לא נורא, יש תחליפים נוספים שיכולים לעשות את העבודה

נהוג לחשוב שצריכת פירות בארוחת בוקר היא מועילה, אך יש מקרים שהיא יכולה לפגוע בבריאותכם. מומחה לתזונה מסביר ברשת מתי זה קורה

האם אכילת ביצים מדי יום משפיעה לרעה על רמת הכולסטרול, וכמה ביצים מותר לאכול ביום? מסקנות בפנים

מלבד טעמן הנפלא, לקלמנטינות יש סגולות רפואיות רבות שהופכות אותן לאחד הפירות הבריאים ביותר. כעת, עם הסתיו והחורף הקרב, זו הזדמנות מצוינת לשלב את הפרי המדהים הזה בתפריט היומי כדי ליהנות מיתרונותיו הרבים

מה מותר להקפיא? איך מקפיאים? איך מפשירים? כיצד לשמור על טעם ומרקם? המדריך המלא להקפאת מזון. כדאי לשמור

הרב זמיר מסביר את דברי הרמב"ם – אלו מאכלים לא כדאי לאכול כלל, אלו כדאי לאכול לפעמים, ואלו טובים לאכילה תמיד?

לא מספיק לרצות להפסיק את תאוות האכילה. כוח הרצון לא יכול להתמודד עם ההתמכרות, וזאת משום שכוח התענוג חזק יותר מכוח הרצון

איך אתם מתחילים את הבוקר? מומחים רבים מציינים את חשיבותה של ארוחת הבוקר כבסיס אנרגטי לכל היום. אז אם אתם מאלה שמסתפקים בכוס קפה – הכתבה הזאת בשבילכם

הרבה ישראלים אוהבים לאכול פסטה, אבל האם ידעתם שאפשר לבשל כמות גדולה של פסטה ולהקפיא אותה מבלי לאבד את הטעם שלה? שף איטלקי ממליץ על מספר מנות שאפשר ומומלץ להקפיא

איך נממש לעצמנו בריאות טובה יותר? לא משנה מה הרקע, השליטה בבריאות שלנו, ברובה, בידיים שלנו

11 הצעות לשינויים באורח החיים שאתם יכולים לאמץ כדי שלפחות בהיבט הבריאותי השנה הזו תהיה טובה

איך מתמודדים עם הארוחות בחגים בלי לאכול יותר מדי, ובלי לעלות במשקל?

איך מטפלים בהרטבת לילה בגיל הנעורים, ואיך שומרים על התזונה גם בשבתות?

הילדים למעשה לא פותחים את המקרר, אלא את המקפיא, ומחפשים שם אוכל תעשייתי. מה עושים? יש פתרון

הטוב ביותר הוא לדעת לא להיכנס למצבים ולרגשות שלילים. אך אם אתם מרגישים שסף הלחץ מתחיל לעלות, זה הזמן לעצור ולעשות את הדבר שהכי מרגיע וממקד אתכם

שומרים על דיאטה דלת פחמימות ומוטרדים ממה שצפוי לכם במהלך פסח? אל דאגה, זכרו כי מלבד פחמימות לא תצטרכו לחשוש מאכילת מזונות עשירים ומשביעים. 13 טיפים לצלוח את פסח בשלום

החג הכי שמח בשנה מתקרב, ואיתו דברי המתיקה שיציפו אותנו בכל פינה. 6 טיפים מומלצים לתזונה נכונה במהלך פורים

אוכל בריא הוא לא עונש, וממתקים הם לא פיצוי. למדו את הילדים שלכם להקשיב לגוף שלהם ולצרכים האמיתיים שלו

מה אתם מוכנים לעשות כדי להרוויח 10 שנות חיים נוספות, ואלו מזונות מסוגלים להאריך את חייכם? מחקר חדש עם כל הפרטים

בריאות זה שם המשחק, ואם אתם רוצים להיות בריאים - אתם צריכים לשלב בתפריט שלכם סיבים תזונתיים. איפה הם נמצאים, מי צריך לצרוך אותם ומה קורה לנו בגוף כשאנחנו לא אוכלים מהם מספיק?