חרדה

אחת הדרכים החשובות להגיע למצב של שליטה בחרדה, היא ללמוד לנשום נכון. בזמן לחץ, הנשימות הופכות למואצות, וזה גורם לתחושות הנ"ל, מה שעלול להביא להתקף חרדה

כשהאדם יתחיל לזהות את התחושות הגופניות, ויבין שהן לא מהוות סכנה, שנכון שיש הרגשה, אבל המסקנה לגביה מוטעית - זה יקדם אותו לשליטה על התקף החרדה

דרגה חדשה של התעללות בילדים? אם צעירה לפעוט בן שנתיים, עדיין מתקשה להאמין למה שאירע לבנה בימים האחרונים

בניגוד לדעה הרווחת, חרדה לא תמיד מגיעה בגלל טריגר מסוים. היא יכולה להופיע באופן מודע, לאחר מחשבות קשות, אך היא יכולה להופיע גם באופן מפתיע, ללא הכנה מוקדמת

במה מתבטאת חרדה חברתית והיכן היא מופיעה? ומה אפשר לעשות כדי להפחית את עצמת החרדה?

חרדה? מחשבות טורדניות? פחד ממעליות? יש פתרון. מחלקת "נפשי בשאלתי" הוקמה לפני כשנה, ועד היום היא עוזרת לאנשים רבים להתגבר על בעיות רגשיות- מחרדות ודיכאון ועד להתנהגות כפייתית, באמצעות מטפלים רגשיים, שפועלים על פי ההלכה והגישה היהודית

אם הקשב מוטה לאיום בלבד, והאדם לא יכול להבחין בדברים שמראים שהכל בסדר, הפרופורציות כנראה לא אמתיות

מדוע אנו חוששים לדבר לפני קהל? איך מזהים מצב של הפרעת חרדה חברתית, ואיך מטפלים בה בצורה יעילה?

למה מופיעים אצל אנשים מסוימים התקפי חרדה, ומה ההבדל בינם לבין הפרעת חרדה? מה אפשר לעשות כדי להרגיע התקף חרדה? כל מה שאתם צריכים לדעת

חרדה היא דבר חשוב ונחוץ לאדם. אך כאשר היא הופכת להפרעת חרדה, היא עלולה לגרום סבל רב. כיצד מטפלים בהפרעת חרדה בדרכים טבעיות? כל השיטות והאפשרויות