חרדות

מחקר שפורסם בדרום קוריאה מצא כי אנשים שסובלים מחרדות, אפילו כמויות מתונות של קפאין עלולות להזיק להם

המערכת הסימפתטית "מזהה" סכנה, כאשר היא מתבססת על ידע שבתך צברה מאירועים שחוותה. אז מה עושים?

חוויתם בעבר דיכאון והצלחתם לצאת מזה? מקומכם איתנו: בואו לחזק, להשפיע ולהעניק כלים למי שעדיין נמצא שם, וזקוק לעזרה

מחקר חדש של אוניברסיטת סטנפורד מצביע על כך שאנשים שהולכים לישון בשעות מאוחרות במיוחד בלילה נמצאים בסיכון מוגבר לפתח בעיות נפשיות שונות, בהן דיכאון וחרדה, זאת לעומת אלו שהולכים לישון בשעה מוקדמת.

אם אתם סובלים מתסמינים כמו שלשולים, עצירות, כאבי בטן או צרבת, ייתכן שמערכת העיכול שלכם נפגעה כתוצאה ממתח נפשי. כך תוכלו להקל על התסמינים

מחקר חדש מצא: אם אתם צמחוניים או עושים דיאטת חלבון ובכך מגבילים את עצמכם מלאכול מאכלים אחרים, ייתכן מאוד שתסבלו ממצוקה נפשית. האמנם?

בעקבות המצב המתוח - מה עושים עם החרדות, ומה התפקיד שלנו כעת? הרב ישראל לוי בדברי חיזוק ועידוד. צפו

מה אפשר לעשות כדי למנוע חלומות רעים? צפו בתשובתו של הרב אושרי אזולאי

מחקר של המרכז הישראלי להתמכרויות מצא כי מאז פרוץ המלחמה משתמשים הישראלים ביותר מפי 3 בתרופות הרגעה. ומיהן הקבוצות באוכלוסייה שסובלות מכך במיוחד?

כשהאדם חי חיים שכל כולם צורך – מדובר במתכון הרסני לנפש. אדם שמתנהל בעולם רק מתוך צורך – מאבד את ההרגשים שלו, ומאמץ תפיסה על פיה חייו שלו, הינם חסרי משמעות

אירועי המלחמה הובילו לעליית משמעותית ברמת החרדה של הישראלים. שני מומחים, פסיכולוג קליני ופסיכיאטרית, מסבירים מה אפשר לעשות כדי להרגיש טוב יותר ולמה לא מדובר בתחושה חריגה

מרגישים שאתם לכודים בלופ אינסופי של רגשות? נעים בין תקווה לייאוש ברכבת הרים? מוצאים את עצמכם חושבים בלי סוף על "המצב" וחווים לחץ מתמיד? אתם לא לבד. אנשים רבים חווים בימים אלו תחושות דכדוך ומתח. האם יש לכך פתרון?

מה הציע הרב קנייבסקי זצ"ל לילדה שסבלה מפחדים? הרבנית חגית שירה מסבירה כיצד ניתן לסלק את כל הפחדים, בפרט בתקופה הקשה שאנו עוברות עכשיו: צפו

עם כל הלחץ, האזעקות והטילים, ישנם קשישים רבים במדינת ישראל שחוששים לצאת מהבית בימי המלחמה. חלקם מתגוררים באזורי הגבול ומסרבים להתפנות. מה אפשר לעשות, ואיך ניתן לדאוג להם בימים אלו?

מפחדים לצאת מהבית בימים אלה? הרב אייל אונגר עם עצה שתעזור לכם להתגבר

האם יש לך פניות לדאוג גם לעצמך, ולא רק לבית ולילדים? יוכי דנחי מסבירה

ארון התרופות שלכם בטח מלא בכדורים נגד כאב ראש, אבל האם יש לכם את כל מה שצריך? כתבה שאתם חייבים לשמור בתקופה הזאת

"אין לי חשק לעשות שום דבר, ואני מוצא את עצמי מזגזג בין רצף של חדשות לעדכונים, ואני מרגיש מוצף. ואם אני חושב לעשות משהו אחר, אני מתמלא באשמה"

מה הקפאין עושה בגופנו, מדוע חשוב שלא לצרוך קפאין בתקופה הזו של המלחמה?