חרדות

קשה לכם עם המחשבות על חוסר הוודאות והחשש מפני הבאות? אתם לא לבד. מומחיות בתחום הנפש מסבירות איך מנטרלים מחשבות ורגשות קשים. כך תעשו את זה

החדשות מכניסות אותנו ללחץ מיותר, כל יום מביא איתו בשורות מלחיצות. מה אפשר לעשות כדי להחזיר לעצמנו את השלווה? הפתרון, מדיטציה יהודית

אחת הדרכים החשובות להגיע למצב של שליטה בחרדה, היא ללמוד לנשום נכון. בזמן לחץ, הנשימות הופכות למואצות, וזה גורם לתחושות הנ"ל, מה שעלול להביא להתקף חרדה

בפן הפיזי היא הרגישה דופק מהיר, סחרחורת וחולשה. היא חוותה תחושות ממשיות, אך בבדיקות שעשתה, הכל יצא תקין. מכאן מסיקים, שהתחושות היו פיזיות - אבל כתוצאה מרגש

זה נכון מול כל חרדה. וזה נכון מול כל מטרה שאדם מציב לעצמו בחייו. זה "סוד", שמי שמנצל אותו, מצליח לגייס את המוח שלו "לעבוד בשבילו"!

חרדה? מחשבות טורדניות? פחד ממעליות? יש פתרון. מחלקת "נפשי בשאלתי" הוקמה לפני כשנה, ועד היום היא עוזרת לאנשים רבים להתגבר על בעיות רגשיות- מחרדות ודיכאון ועד להתנהגות כפייתית, באמצעות מטפלים רגשיים, שפועלים על פי ההלכה והגישה היהודית

אם הקשב מוטה לאיום בלבד, והאדם לא יכול להבחין בדברים שמראים שהכל בסדר, הפרופורציות כנראה לא אמתיות

חרדות קלות עד הפרעות חרדה ממשיות הולכות ונעשות נפוצות בשנים האחרונות. אם גם אתם סובלים מחרדות, הנה 13 עצות שיכולות לעזור לכם להתגבר על החרדה

חרדה היא דבר חשוב ונחוץ לאדם. אך כאשר היא הופכת להפרעת חרדה, היא עלולה לגרום סבל רב. כיצד מטפלים בהפרעת חרדה בדרכים טבעיות? כל השיטות והאפשרויות

פתחו יומנים: הסדנה המרתקת "לגעת לנפש" עם הרב אייל אונגר תחל מיום חמישי הבא, ובה יקבל הקהל הדרכה כיצד ניתן לצאת מהדיכאון גם כשהמציאות קשה

כמה פעמים שאלתם את עצמכם "למה זה קורה לי?" הרב אייל אונגר בסדנה מיוחדת בהידברות, החל מהיום. הזדרזו להבטיח את מקומכם

על כל אחת עוברים רגעים של לחץ, חרדות, מצב רוח ירוד, והרגשה רעה. אם עד היום חשבת שאין לך מה לעשות נגד זה, אז לאומנית הרבנית חדוה לוי, יש פתרון איך ליצור חיים מלאים ברגעי אושר. צפו בסרטון

באיזה שלב ניתן לצאת מפחדים ללא עזרה של כדורים? מה יכול לעזור לאדם כשהוא שקוע עמוק בדיכאון? צפו בעצותיו הנפלאות של הרב זמיר כהן. צפו

איך מעודדים את הפעילות החברתית של הילד, איך מכניסים שבת בזמן, ואיך מתמודדים עם חרדות?

דיכאון, חרדות ועייפות כרונית? אחרי שתכירו את הצמח המופלא הזה, גם אתם תשכחו שסבלתם מהם אי פעם

מהי הסיבה לתזזיתיות של הילד, עד כמה האח הגדול אמור לעזור לקטן, והאם מי שסבל מחרדות יסבול כל חייו?

מה קורה כשחשש ממחלה הופך להיות הטריגר להתקפי חרדה של ממש, הפוגעים באיכות החיים? אפשר לצאת מזה

נעמי כהן הגיעה להידברות בזכות מעשרות – והיום היא מעבירה חוגי בית מטעם הידברות ומסייעת לכן להתמודד עם רגשות ועם קשיים