חרדות

"חודש הבא אהיה בן 32, ובכל זאת עדיין כותב עם דמעות שלא מפסיקות לזלוג, רק מלהיזכר בשואה שעברתי בילדותי. בן 32 ועדיין רווק, בן 32 שלא יוצא להיפגש עם חברים, בן 32 עם עבר פסיכיאטרי על רקע חרדה חברתית ודיכאון קליני ופוסט טראומה"

אתם נוסעים ברכב ופתאום חרק קטן נמרח לכם על השמשה, איך תגיבו? ומה הקשר לחרדות ו - OCD? הרב חגי צדוק בהסבר חשוב

הרב חגי צדוק בסרטון קצר מסביר וממחיש כיצד נוכל להסיר מחשבות ורגשות מטרידים מחיינו. צפו

כיצד מתמודדים מול הפחד שמשהו רע אולי יקרה לי או לקרוביי?

הרב רפאל רובין בעצה נפלאה להתגבר על עצבות ולהיות בשמחה: "הקפידו שכל מה שנכנס לעיניים ולאוזניים יהיה שמח, אל תצפו בדברים לא נעימים, ובלי שירי דיכאון". צפו

יש לשמור על איזון נכון: מחד – להקדיש את מלא הכוחות בכדי להתקדם לאור ההחלטה שהתקבלה, אולם מאידך – מפעם בפעם לשוב ולבחון האם ההחלטה שהתקבלה בשעתו עדיין משרתת אותנו

מה עושים עם פחד קהל, ואיך טיפול CBT יכול לסייע להפרעות שינה?

"המוח שלנו הוא כמו כביש סואן. המחשבות רצות, אולי יקרה כך וכך... איך אצליח באמת להסיט את המחשבות ולנצח את הפחד? השיטה הכי טובה היום, ואני מפציר בכם להתחיל...". הרב יגאל כהן במסר שיותיר אתכם המומים

אתם שואלים, הרב עונה: והפעם - כיצד להתמודד עם חרדה לעשות טעויות? הרב אליהו רפאל עונה בקצרה. צפו

אתם שואלים, הרב עונה: והפעם - איך מתמודדים עם פחדים ודאגות? הרב דוד לוי עונה בקצרה. צפו

למה יש לי חרדות, ואיך הידיעה על נוכחות ה' מסביבי יכולה לעזור לי להתגבר עליהן?

במשך שנים התמודדה ידידה דרך עם דיכאון שארב לה בכל פינה בחייה. היא ניסתה להימנע מטיפול תרופתי, אך לבסוף הבינה שזו הדרך הנכונה. בשיחה פתוחה ומרגשת היא מגוללת את מה שעבר עליה, ובטוחה: "אל תתנו לעצמכם או ליקיריכם לסבול, חייבים להסיר את הסטיגמה"

מהם התנאים המבטיחים הצלחה לטיפול נפשי, ומדוע בדורנו אנשים רבים כל כך זקוקים לטיפול כזה? ראיון עם שרה פינטו, מנהלת מחלקת "נפשי בשאלתי" בהידברות, מחלקה העוסקת ב"שידוכי נפש", ומספקת מענה מכיל לכל הפונים, מכל הסוגים ומכל הסיבות

בעולם מסתובבים ילדים צעירים עם חרדות, בני נוער עם קשיים וכן הורים מתוסכלים, או בני זוג שאינם מסוגלים לתת אמון זה בזו. לכולם מכנה משותף כואב: הם משוועים לטיפול מקצועי, אך לא תמיד יש את היכולת הכלכלית לשם כך. המטפל הרב אריה אטינגר מסביר איך נוכל לעזור לעצמנו, גם ללא איש מקצוע

המדיה של היום מציפה אותנו בידיעות על טרגדיות מארצנו ומרחבי העולם, ואלה עלולות ליצור בנו תחושת חרדה שהנה ועוד רגע חלילה אסון הולך להתרחש. איך מתגברים על מחשבות חרדתיות? 7 עצות שירגיעו לכם את הנפש