חרדות

מה באמת מפחיד יותר, ולמה יש מי שפחד אז יותר מהיום, ולהיפך? השאלה היא למה אנחנו שואלים. הרב אריה אטינגר מסביר

סובלים מחרדות? מחקר שנערך באוניברסיטת קיימברידג' בלונדון מצא קשר בין חרדות לבין מחסור במינרל חשוב מאוד בגופכם

המאמן אליהו שירי ועקיבא בן דוד בתכנית חדשה בעקבות המצב בכל יום בשעה 16:00 בערוץ הידברות. תכנית שתסייע לכם להתמודד עם המצב באמצעות כלים מעשיים, עצות וטיפים והתמודדות עם חרדות ופחדים

המשקה הזה עשוי מכמה רכיבים שהוכחו מדעית כמרגיעים, כשבראש ובראשונה צועד הפרג. מה יקרה לכם כבר בשבוע הראשון אם תצרכו אותו בכל בוקר על קיבה ריקה?

סובלים מחרדות בתקופה הזו? אלו המזונות שאתם חייבים להתרחק מהם, וגם מה חשוב שתצרכו קצת יותר

כל רגש הוא תגובה לסיטואציה לא נורמלית באופן לגיטימי ביותר. אנחנו רוצים להרגיש את הקושי (כן, זה חשוב!!!) אבל לייצר חווית מסוגלות, ככל שניתן

הקב"ה יכול להחזיר את העולם לתוהו ולבטל את הבחירה, אין בעיה, או שהוא יכול להשאיר את העולם ככה, עם הבחירה, ולאפשר לנו להתקדם עד הגאולה השלימה. אבל אי אפשר גם וגם

אם אתם סובלים מפחדים וחרדות בתקופה קשה זו, אולי כדאי שתגבירו צריכה של המזונות הבאים, שידועים כשמשחררי סרוטונין (הורמון השמחה) בצורה מהירה בגוף

תזדהי עם מה שאת מרגישה. אל תנסי להשתיק ולהתעלם, וודאי לא להגיד לעצמך שהכול בסדר כאשר את לא מרגישה ככה

רגשי החרדה או הכעס והזעם הם לא תוכנית פעולה טובה, לא מחזקים ולא נותנים לך באמת לקבל החלטות נכונות. אנחנו צריכים לחזור ולמלא את התפקידים שלנו בעולם הזה

מה קורה בארץ ובעולם בתחום הדיכאון והפרעות מצב הרוח, האם יש "פטנטים" כיצד להיות שמח באמת ולא לפול לייאוש ודיכאון?

הפירות שלו קטנים ואדומים והצמח עצמו בכלל לא נראה ככזה שיכול לרפא משהו, ועם זאת - תופתעו לגלות את היתרונות האמיתיים שלו

מחשבות מציקות, דאגות ופחדים – איך מתייחסת היהדות לתופעות אלה, ומה ניתן לעשות כדי להימנע מהן?

"חודש הבא אהיה בן 32, ובכל זאת עדיין כותב עם דמעות שלא מפסיקות לזלוג, רק מלהיזכר בשואה שעברתי בילדותי. בן 32 ועדיין רווק, בן 32 שלא יוצא להיפגש עם חברים, בן 32 עם עבר פסיכיאטרי על רקע חרדה חברתית ודיכאון קליני ופוסט טראומה"