דיאטה

מחקר חדש שפורסם בכתב עת רפואי בשם 'Nutrients' - חושף את היתרון המדהים שיש לבוטנים, כשאוכלים אותם דווקא חצי שעה לפני כל ארוחה

אנו חיים בעידן שבו רבים מנסים כל דיאטה אפשרית בשל סיבות רפואיות או כדי לרדת במשקל. לרוע המזל, רבים אינם מצליחים לעמוד במשימה, על אף שהם מודעים לעובדה שהדרך לירידה במשקל תלויה בתזונה בריאה

שומר הוא ירק שלא כולם מחבבים, אבל יש לו יתרונות בריאותיים רבים - הוא מוריד את רמת הכולסטרול בדם, מעודד חלב אם, מקל על כאבי בטן ואפילו עוזר בדיאטה. קבלו 8 סיבות לאכול שומר

קינואה רבותיי, קינואה. למי מכם שעוד לא הכניס אותה לתפריט הקבוע שלו - ממש חבל על הזמן. הקינואה בריאה וטעימה כל כך, ואפשר לצרוך אותה באינספור צורות. לפניכם אחת הצורות המועדפות עלינו, כשבא לנו משהו מתוק שלא יהרוס את הדיאטה

בעלי כעס ואמר שלא ילך איתי יותר לחופשה; הבת דודה שבדיאטה נשבעה לא לאכול מאכלים משמינים, ולא החזיקה מעמד; הבטחתי לתרום את השיער שלי – השאלות הכי מעניינות על נדרים והבטחות, מתוך מדור 'שאל את הרב' באתר הידברות

איך חוזרים לרזות אחרי האכילה בחג, ואיך מעודדים את הילדים לסדר את הבית?

שומרים על דיאטה דלת פחמימות ומוטרדים ממה שצפוי לכם במהלך פסח? אל דאגה, זכרו כי מלבד פחמימות לא תצטרכו לחשוש מאכילת מזונות עשירים ומשביעים. 13 טיפים לצלוח את פסח בשלום

אוהבים עוגות ללא קמח? גם אנחנו. נסו את העוגה המדהימה הזו, וגם אתם תיווכחו לדעת שאפשר גם בלי 'המוכר והאהוב' שבקמח הלבן (או כל קמח אחר)

האם עדיף להתגרש כשהקשר מרוחק, ואיך מתגברים על פיתויי המזון בדיאטה?

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה מדוע כדאי לאכול כרוב יותר מחזה עוף, איך הירק עוזר לנו בדיאטה ולמה הוא שווה ערך למוצרי חלב. לקרוא ולשמור