שינה

נדודי שינה משפיעים על איכות השינה שלנו, וגורמים לנו קושי בתפקוד בשעות היום, ועל כן חשוב לטפל בהן. איך אפשר לישון טוב יותר בלילה? לפניכם 5 פתרונות שיגרמו לכם לחוות שינה בריאה ואיכותית יותר

השוכח לספור את העומר, וכבר קרא קריאת שמע לפני השינה -מה יעשה? האם מותר לדבר לאחר ברכת המפיל? שיעורו השבועי של הראשון לציון והרב הראשי לישראל, הרב יצחק יוסף שליט"א, שנערך במוצאי שבת פרשת אמור התשע"ח

הרב גואל אלקריף בסיפור מיוחד ומרתק שישנה גם לכם את החיים. אל תחמיצו

על פי סקר שנערך לאחרונה נמצא כי עבודה גורמת לנו לחץ, זאת ללא כל קשר לתחום העבודה והיקף אחריותה, והיא משפיעה עלינו פיזית ונפשית גם במהלך השינה. שימו לב, יש גם פתרון

עד כמה החיים שלך שגרתיים? איך נראה הארנק כשאני רוצה לקנות פחית? ולאן הגיעו המים?

הקרב שהביס את נפוליאון, האסון שבגללו נחקקו חוקים להגנת הסביבה וההתרסקות שבגללה הומצא המטוס

על פי מחקר שנערך באוניברסיטה בטקסס נמצא הפתרון לשינה מהירה: הכנת רשימת מטלות כ-5 דקות לפני השינה. האם זה עובד? נסו והיווכחו

ישנם אנשים החשים חוסר ודאות בנוגע לפעולות שגרתיות נפוצות, וצצות בראשם התהיות: האם נעלנו את הדלת לפני שינה? האם כיבינו את הגז לפני היציאה לעבודה? אם חשבתם שמדובר בבלבול זמני, מחקר חדש מפתיע בממצאיו

מאכלים מסוימים יכולים להשפיע באופן משמעותי על איכות השינה שלכם, השאלה היא באיזו שעה אתם בוחרים לאכול אותם. 5 מאכלים שכדאי לכם להימנע מהם לפני השינה

"היית אצל אדם גדול", אמר לי הגבאי, ואני לא הבנתי: מהו אדם גדול? רק בהלווייתו של הגראי"ל שטיינמן הבנתי את פשר הדברים. דברי הספד למרן ראש הישיבה