שינה

יצירתי ומשעשע: כך מעירים כלב משנתו. צפו

שינה עם ההורים היא לא סתם פינוק, אלא דבר חשוב בעל השפעות חיוביות רבות על הילד. מתי יש לאפשר לילד לישון במיטת ההורים?

רובנו לא מצליחים להגיע למספר שעות השינה הנצרך ביממה, דבר שעל פי מחקרים רבים הראה שמקצר את תוחלת החיים. לאחרונה נערך מחקר הבוחן האם בהשלמת שעות שינה בסופי שבוע יכולה לפצות על הפער שנוצר? צפו להפתעה

השינה מעולם לא נראתה קורצת יותר. צפו

נדודי שינה משפיעים על איכות השינה שלנו, וגורמים לנו קושי בתפקוד בשעות היום, ועל כן חשוב לטפל בהן. איך אפשר לישון טוב יותר בלילה? לפניכם 5 פתרונות שיגרמו לכם לחוות שינה בריאה ואיכותית יותר

כל מי שנושא הבריאות קרוב ללבו מודע להשלכות שיש לשינה שאינה מספקת על התפקוד שלנו לאחריה. מלבד תחושת העייפות שיכולה להביא לעצבנות, חולשה, סחרחורות וכאבי ראש שנגרמים בעטייה של שינה מועטה - כעת מתברר כי מדובר בסכנת חיים של ממש

על פי סקר שנערך לאחרונה נמצא כי עבודה גורמת לנו לחץ, זאת ללא כל קשר לתחום העבודה והיקף אחריותה, והיא משפיעה עלינו פיזית ונפשית גם במהלך השינה. שימו לב, יש גם פתרון

מחקר חדש מגלה כי ישנו קשר ישיר בין כמות האור הנכנסת לחדר לבין שינויים במצב הרוח. על פי הממצאים מתחזקת ההערכה כי שינה בחושך מוחלט חיונית מאוד לא רק לצורך שינה איכותית אלא אף לצורך נפשי

רוצים לרדת במשקל, ולא יודעים איך להתחיל? לדעת החוקרים, כדאי לכם להוסיף 20 דקות שינה בלילה, וכבר אתם בדרך הנכונה

על פי מחקר שנערך באוניברסיטה בטקסס נמצא הפתרון לשינה מהירה: הכנת רשימת מטלות כ-5 דקות לפני השינה. האם זה עובד? נסו והיווכחו

מאכלים מסוימים יכולים להשפיע באופן משמעותי על איכות השינה שלכם, השאלה היא באיזו שעה אתם בוחרים לאכול אותם. 5 מאכלים שכדאי לכם להימנע מהם לפני השינה

רובנו חווים בעיות בשינה, החל מקשיים בהירדמות וכלה בהתעוררות ספונטנית במשך הלילה, בלי כל הסבר הגיוני. אם גם אתם שייכים לקבוצת הסובלים מבעיות שינה, כדאי לדעת כי הפתרון הרבה יותר פשוט ממה שחשבתם

צעיר כבן 20 מירושלים התגלה בדירת חבריו ברחוב משה חגיז בירושלים - כשהוא ללא רוח חיים. מנסיבות שאינן ברורות, הצעיר לא התעורר משנתו ונפטר בפתאומיות. עשרות מפגינים מתגודדים כעת בעיר ודורשים שלא לנתח את הגופה

מתהפכים מצד לצד בכל ערב וממתינים לשינה שממאנת להגיע? הנה כמה עצות יעילות שיעזרו לכם לזרז את השינה וליהנות משינה רגועה ונעימה

איך מצליחים הדגים לנוע בלהקה מתואמת כל כך? מה תפקידה של השינה בחיינו? "העישון מזיק לבריאות, אבל אני מעשן" – מדוע אנשים פועלים בניגוד לצו שכלם? ואיפה ניתן לחוש בנוכחותו של בורא העולם?

למה הנוחרים לא שומעים את הנחירות שהם מפיקים? מסתבר שהם פשוט שמים את עצמם על "השתק"

הידעתם: מחקר מפתיע שנערך לאחרונה מגלה כי המדוזות, על אף היותן נטולי מוח, עמוד שדרה ומערכת עצבים מרכזית, זקוקות לשינה בדיוק כמונו, בני האדם

מדוע אנשים לא מתעוררים מהנחירות של עצמם, ומתי נחירות נעשות מסוכנות? המדריך המלא לתופעת הנחירות - כל מה שרציתם לדעת, ולא העזתם לשאול

בשורה לסובלים: מנהל המזון והתרופות האמריקני אישר את שיווקו של קוצב חשמלי המונע דום נשימה בשינה