בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
כולסטרול, לב, תזונה, ספורט – וכל מה שביניהם
בסך הכל 30% מרמת הכולסטרול בגוף תלויה בנו. איך נשמור עליה מאוזנת? מה אוכלים כדי לייצר כולסטרול טוב ולא רע, ומדוע פעילות גופנית כל כך חשובה?
עשרה דברים שלא ידעתם על סוכר
רגע לפני שמשלוחי מנות מתפקעים מממתקים וילדים מוכתמי-שוקולד במצב היפראקטיבי ממלאים לכם את הבית, הנה עשר עובדות שאולי לא ידעתם על סוכר, המרכיב המרכזי במשלוחי המנות של ימינו
טיקים ותסמונת טורט
מהם טיקים? באיזה גיל הם מופיעים? מה ההבדל בין טיקים רגילים – שהם לרוב זמניים וחולפים – לבין טיקים שמתלווים לתסמונת טורט? מהו הטיפול במחלה?
גרעיני חמניות
הם קטנים, אבל מלאים - על מעלות וחסרונות של גרעיני חמניה
רק בריאות: מזון חומצי ובסיסי - חלק א'
איזון נכון בין חומציות ובסיסיות בגוף מהווה את אחד ממפתחות הבריאות. כל עוד האדם אוכל מעט מזון חומצי או בסיסי - הגוף יודע לאזן את הסביבה הכימית בגוף
פיסטוק - האגוז המחייך שישבור לכם מיתוסים בריאותיים
הוא שובר מיתוסים בריאותיים, פחות משמין ממה שחשבנו, שומר על מערכת העיכול, טוב מאוד ללב, מוריד את הכולסטרול, ואפילו מגן מפני המחלה הנוראה מכל. לכבוד ט"ו בשבט - חג האילנות, קבלו פרופיל שופע תגליות על האגוז המחייך, שהישראלים צורכים ממנו בהיקף של כ-4,000 טון בשנה
המדריך לשימוש נכון וזהיר בחשמל
למה חשוב להתאים את סוג השקע למכשיר בו משתמשים? איך מונעים סכנת התחשמלות? מדוע חשוב לא 'לערבב' סוגים שונים של תקעים על אותו מפצל? כל זאת ועוד בכתבה שלפניכם
חושבים לוותר על השוקולד בדיאטה? כדאי שתחשבו שוב
אם אתם אוהבים שוקולד אך פוחדים שיפריע לכם לרדת במשקל, כדאי שתקראו למה הוא כן תורם, והאם יש סיכוי שהוא משביע?
רוצים להוריד את הכרס? תאכלו שקדים
ניסוי שנערך בקרב 50 משתתפים, שצרכו במשך שלושה חודשים חופן שקדים העלה – הם הפחיתו ממשקלם
נושמים את החורף – שומרים על הגוף. כתבה על מחלות חורף
מצוננים? יש לכם שפעת? לא צריך להיכנס לפאניקה, אבל אסור להיות אדישים. על מחלות חורף שעלולות להסתבך, וכיצד ניזהר?
מחקר חדש: קשר ישיר בין השמנה לשעות האכילה
מממצאיו של מחקר חדש, עולה כי ישנו קשר ישיר בין שעות האכילה לבין רמת הורדת הקילוגרמים המיותרים. לכן, אם אתם מנסים לרדת במשקל, כדאי מאוד שתתחילו לשים לב לזמני הארוחה
שתל חדש ישדר למוח כיצד לגרום לגוף לרדת במשקל
לא מצליחים לסתום את הפה? סובלים מסיבוכים בריאותיים כתוצאה מהשמנת יתר? אולי יש פתרון חדש: אושר לשימוש שתל אלקטרוני שישדר למוח את התנאים הנכונים לירידה במשקל
מחקר חדש: השמנת יתר מקצרת חיים
8 שנים עלולה השמנת יתר לקחת מחייהם של השמנים. זה הזמן ליצור מודעות מגיל ילדות
בשורה לחולי סוכרת?
מחקר חדש עתיד לחולל מהפכה בקרב חולי הסוכרת. תרופה שמיועדת לטיפול בלחץ דם, נמצאה כאמצעי ריפוי לחולי סוכרת
מחקר חדש: ממתיקים מלאכותיים אחראים לסוכרת
חוקרים גילו את המניע האמיתי למחלת הסוכרת: הממתיק המלאכותי, הנפוץ כל כך במשקאות דיאטטיים, חטיפי אנרגיה 'בריאים' ועוד. הקץ לפרדוקס
מסטיק: כמה מתוק – כך הרסני
רבים מאיתנו צורכים אותו, אך רק מועטים יודעים שחוץ מכאבי שיניים וטיפולים יקרים – נזקי המסטיק, מתוק ותמים ככל שיהיה, הם הרסניים ומרחיקי לכת. יצאנו לבדוק ממה מורכב המוצר שמשווק בכל כך הרבה אריזות יפות ומושכות את העין - ובכל זאת נחשב ל'מחבל' לא קטן
בדקתם שחטיפי הבריאות שלכם באמת בריאים?
לפני שאתם מתפתים לפרסומות ששוטפות לכם את המוח על הבריאות שטמונה בחטיף, כדאי שתלמדו כמה כללים בסיסיים
איך נימנע מטעויות בזמן דיאטה?
דיאטה אינה משימה קלה, ואין ספק שחשוב לדעת כיצד להצליח ולהשיג הישגים משמעותיים. עצות מאת שרית עטיה שמואלי – דיאטנית קלינית, יועצת למועצת החלב
לאזן את הסוכרת בלי לרדת במשקל - האומנם?
בתיה אלימלך, דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת, מביאה בפני הקוראים דרכים לאיזון ערכי הסוכר, בלי לרדת במשקל
כל הפרטים: מהי מחלת האבולה?
ממה המחלה נגרמת, ומהם התסמינים שלה? כמה זמן היא נמשכת, איך מאבחנים ומטפלים, ומהם הסיבוכים האפשריים? ד"ר דנה פלורנטין, רופאת הבית של כללית, עונה על השאלות
סובלים מדחף בלתי נשלט לצרוך מתוק בלילה? לא עוד!
גם אתם מתגנבים מדי לילה למקרר וזוללים מתוקים? מחקרים מגלים, שלהרגל המגונה הזה, יש לא מעט השלכות בריאותיות שליליות. אז איך מתגברים?
ויטמין B12 – אולי גם לך חסר
למה הוא כה נחוץ? מה עושים כדי לא לאבד אותו, וכיצד מאתרים את הירידה עוד לפני שהיא מגיעה לקו האדום התחתון?
אכילה נבונה בימי החופש הגדול
חופשת הקיץ הגיעה, ואיתה האכילה חסרת הרסן. איך נמנעים מדפוס פיצויים, ומדוע אנשים רעבים הם לא יעילים? ובכלל, כיצד שומרים על תזונה נכונה גם בחופשה?