בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
כך נאכל ונשתה לפני צום ט' באב
לקראת צום ט' באב, חיפשנו עבורכם טיפים של אכילה נכונה - לפני ואחרי הצום
טיפים בסיסיים לאכול בריא
קשה לכם להתחיל להפוך את כל התפריט שלכן ולשנות הרגלי תזונה של שנים? מספר טיפים פשוטים יסייעו לכם לעשות שינויים קטנים אבל משמעותיים
הדרך לבריאות: תוכנית עבודה ליום עבודה
כך תתכננו את היום שלכם, גם כשהוא עמוס בעבודה, ותישארו בריאים ושבעים. לפני שאתם מכניסים לפה את הנשנוש הבא, כדאי שתקראו את הכתבה
האם הליכה באמת מרזה?
הליכה מהירה היא אומנם מס ערך מוסף לשמירה על בריאות איתנה, אך בנוגע להרזיה – יש כאן כבר שאלה נוספת. מה עושים?
מתכון לשייק ירוק ומרענן
קבלו דרך יצירתית וטעימה לצרוך ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ועוד: שייק ירוק מרענן
תפריט תזונה לעור צעיר
השפעת הסביבה היא גורם ישיר לנזקים שנראים חיצונית – על עור הפנים שלנו. אם חשבתם שתזונה נכונה יעילה רק לבריאות ולשמירה על הגזרה, כדאי שתדעו: כתבה על תזונה נבונה לעור הפנים
פלפל חריף: לא למרוקאים בלבד
הוא עוצר התפשטות של סרטן, מסייע באיזון האינסולין ומונע מחלות רבות. מפתיע אתכם? חכו, זה לא הכל. מחקרים חדשים מגלים שהפלפל החריף הוא בעצם תרופת פלא טבעית
איך משכנעים את הילד לאכול בריא?
אתם בסך הכל רוצים שהוא יאכל קצת פירות וירקות ושאר מזונות מזינים, אבל הפעוט הקשוח מסרב לכך בכל תוקף. ודאי תשמחו לגלות כמה 'טריקים' נחמדים שיוכלו לעזור לכם בכך...
מחקר חדש מגלה קשר בין ישיבה ממושכת לסרטן
מחקר חדש מגלה קשר ישיר בין ישיבה ממושכת להתפתחותם של תאים סרטניים. אז מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה ולמה התעמלות יומיומית היא אינה הפתרון?
היופי מתחיל מ(ב)פנים
למרות שאין ספק שהכי חשוב שנשקיע בפנימיות שלנו, בינינו - גם את החיצוניות אסור להזניח... קבלי עשר טיפים נפלאים שיחוללו פלאים בעור הפנים שלך, ויהפכו אותו לצעיר וזוהר יותר
ממחר - דיאטה!
מכירים את המשפט הזה מקרוב? סובלים מעודף משקל, ובפרט מ"השמנה מטבולית"? שוקלים לעשות דיאטת חלבונים? לפניכם מספר עובדות בנושא מתוך מחקרים מדעיים עכשוויים, שעשויות להפתיע אתכם
אינסומניה - לא למבוגרים בלבד
פעם חשבנו שנדודי שינה זו בעיה שהיא נחלתם של אנשים מבוגרים בלבד. אולם היום נראה שיותר ויותר צעירים סובלים ממנה והיא הפכה להיות נחלת הכלל ממש. אז מה אפשר לעשות כדי לישון סוף סוף טוב יותר בלילה?
8 טיפים חשובים לאיזון בלוטת התריס שלכם
היא אחת הבלוטות החשובות ביותר בגוף שלכם, אבל רובכם ודאי לא יודעים שתזונה נכונה יכולה לשפר את התפקוד שלה עשרת מונים
10 טיפים להתמודדות עם מצבי חרדה ולחץ
הפסיכותרפיסטית תרי וינברג בטור מיוחד: כיצד להתמודד עם מצבי חרדה
נהיגה תחת השפעת תרופות
הידעת כי כל תאונה חמישית נגרמת על ידי תרופות באופן ישיר או עקיף? כולנו יודעים לדקלם ש"אם שותים לא נוהגים", אבל לרוב הנהגים אין מושג כיצד נטילת תרופות משפיעה על הנהיגה שלהם. אז למה צריך לשים לב כשמתחילים מרשם חדש, ומאילו תרופות להיזהר במיוחד?
דיאטה: לא לשמנים בלבד
יצא לכן פעם לשוחח עם חברות ולשמוע כמה הן בוכות על המראה הרזה שלהן? לדעתי הן צודקות. מסכימות איתי או לא? חשבו לאחר שתקראו
קטניות או לא להיות: כל מה שחשוב לדעת
הרדיפה אחר הבריאות יכולה להיות מתישה, אך עם מידע נכון אפשר לעשות זאת בצורה נינוחה. איך מבשלים קטניות, ולמה גורמת תוספת מלח בתחילת הבישול? הנה כל מה שרציתם לדעת על קטניות
טיפים למניעת כוויות בילדים
כוויות מהוות אחד מגורמי הפציעות הקשות בילדים, כאשר הסיבה השכיחה ביותר לכוויות היא סוגי נוזלים רותחים. תשומת לב קטנה תמנע אסון גדול. אז מה מותר ומה אסור לעשות וכיצד נעזור לעצמנו להציל את בני הבית מסכנה
קחו חמוציות ושיהיה לבריאות
רוצים להפחית כולסטרול רע? להפחית את הסיכון לכיבי קיבה ולהגן על הלב והדם? זה לא משהו שכוס או שתיים של חמוציות, לא יכולות לסייע. הכל על סגולות הריפוי של החמוציות