כל התכנים של הרב אייל אונגר

ביטחון עצמי מגיע כאשר האדם מתנסה פעם אחר פעם במימוש היכולות שלו, וכך הוא במגמה של צמיחה, שהרי "אם אין אני לי מי לי"

אם נפרק את המשימות שאנו מבצעים ביום יום, נמיין אותן ונבצע הערכה של חשיבותן והזמן שהן דורשות – נמצא כי חלקים ניכרים מהזמן שלנו מתבזבזים סתם כך

הזמן אמור לשמש אותנו למטרות מגוונות, שכולן חשובות. כיצד נוכל להספיק הכל?

הזמן הוא הנכס היחיד שמתבזבז מאליו, מבלי צורך בהתערבות פעיל מצידנו. קשה להפריז בחשיבותו של ניהול נכון וניצול מלא של הזמן

לעיתים קרובות, אנשים מנסים להסוות את חוסר המעש שלהם או את הקיבעון המחשבתי, במניעים אמוניים. הם עשויים לומר כי הם מאמינים בכך שהכל נכתב ונחתם משמים, וממילא, אין טעם שישתדלו

מצב רוח ירוד שנמשך לאורך זמן עלול להתפתח לדיכאון. לכן חשוב ללמוד לצאת ממנו, ולהרגיל את הנפש לשמוח וליהנות. איך עושים את זה?

הפסימי אומר "יהיה רע", הנאיבי אומר "יהיה טוב", האופטימי אומר "גם אם יהיה רע, נצליח להתמודד איתו": צפו בטיפ נוסף לחיים רגועים ושלווים מאת הרב אייל אונגר

האדם המקנא, יוצא מתוך עולמו שלו, וחי בעולמו של מישהו אחר... הוא חותר אל היעדים שאינם יעדיו שלו, הוא מציב לעצמו מטרות שאינן מטרות שלו, ובכך, למעשה, הוא אינו חי את חייו

האם אתה מביע את הרגשות ישר בפנים, או שבורר את מילותיך? רק באחת האפשרויות יהיו לכם יותר חברים. צפו בטיפ נוסף מאת הרב אייל אונגר

למה לרגשות אשמה יש מחיר גדול יותר ממשמעת עצמית? צפו בטיפ נוסף לחיים רגועים ושלווים מאת הרב אייל אונגר

לא פעם האדם לא מצליח להכיל רגשות שליליים, ולכן מרגיש צורך להסיח דעת. כשאדם מסתדר עם עולם הרגשות שלו, הוא פחות יפנה למקומות שיוצרים רגשות אשמה. צפו בטיפ נוסף מאת הרב אייל אונגר

כח הרצון של האדם הוא כח נהדר - האם אנחנו משתמשים בו בתבונה? הרב אייל אונגר בטיפ נוסף בדרך לחיים רגועים ושמחים. צפו

גדר בטחון - על גבולות וגדרים בחינוך ילדים

יש אין ספור עצות לפתירת ויכוחים בחיי נישואין, השאלה היא מה טוב בשבילכם. הרב אייל אונגר בקטע קצר ומחכים. צפו

בחיי נישואין יש ציפיות, ואין מן הנמנע שיהיו מחלוקות - אבל אפשר להתגבר עליהם, אם רק נפעל בחכמה. הרב אייל אונגר נותן עצה שחשוב ליישם. צפו

לפעמים אדם יותר מדי סבלני למציאות חייו, ומגיע הזמן לעשות שינוי - צפו במסר מעורר מחשבה מאת הרב אייל אונגר

פיתוח הביטחון העצמי אצל ילדים חשוב על מנת שיוכלו להתמודד עם כל מה שירקה בדרכם בעתיד. איך מפתחים אותו בגיל צעיר, ואיך – אצל מתבגרים?

מדוע אנחנו חוששים להתמודד עם קשיים "קלים", ולמה ההימנעות הזו גרועה כל כך עבורנו?

מה ההבדל בין תקווה לאשליה, ולמה התפקחות מאשליות עלולה להביא להתמוטטות עצבים? כתבה שלישית בסדרה

מתי הופך קושי לכזה שאי אפשר להתמודד איתו, ובאלו מנגנוני הגנה אנו משתמשים על מנת להתמודד עם המציאות?