כל התכנים של הרב אייל אונגר

הבשורה הטובה היא שהיכולות שלנו הן יותר ממה שנראה לנו. כשאדם נמצא במצב רוח מרומם הוא יכול להוציא מעצמו כוחות ויכולות שהוא לא האמין שיש בו

אדם שופט את העתיד, בטעות, על בסיס חוסר מצב הרוח שלו בהווה, ומגיע למסקנה שכנראה גם בעתיד שום תוצאה טובה לא תצמח לו. אך זו רק הרגשה, טעות במסקנה ובאבחנה של האדם

האמונה היא לא שהאדם לא אמור להרגיש רע, אלא האמונה היא שגם אם הוא מרגיש רע - הוא מאמין שיש מסר שהוא צריך ללמוד, ואיתות שהוא צריך להפנים מהרגשות השליליים

המוח שלנו נועד לחשוב ולהעמיק ולהגיע לתובנות שישפרו בצורה ניכרת את איכות החיים. אז איך אפשר לנצל יותר את החשיבה שלנו?

רצון יוקד יבער למספר דקות, שעות ואפילו ימים, אך לאחר מכן - תוחלת חייו תגדע, והוא יתפוגג. בכח הרצון להצית את להבת השינוי, אך אין בכוחו לשמר את השלהבת

ביטחון עצמי מגיע כאשר האדם מתנסה פעם אחר פעם במימוש היכולות שלו, וכך הוא במגמה של צמיחה, שהרי "אם אין אני לי מי לי"

אם נפרק את המשימות שאנו מבצעים ביום יום, נמיין אותן ונבצע הערכה של חשיבותן והזמן שהן דורשות – נמצא כי חלקים ניכרים מהזמן שלנו מתבזבזים סתם כך

הזמן אמור לשמש אותנו למטרות מגוונות, שכולן חשובות. כיצד נוכל להספיק הכל?

הזמן הוא הנכס היחיד שמתבזבז מאליו, מבלי צורך בהתערבות פעיל מצידנו. קשה להפריז בחשיבותו של ניהול נכון וניצול מלא של הזמן

לעיתים קרובות, אנשים מנסים להסוות את חוסר המעש שלהם או את הקיבעון המחשבתי, במניעים אמוניים. הם עשויים לומר כי הם מאמינים בכך שהכל נכתב ונחתם משמים, וממילא, אין טעם שישתדלו

מצב רוח ירוד שנמשך לאורך זמן עלול להתפתח לדיכאון. לכן חשוב ללמוד לצאת ממנו, ולהרגיל את הנפש לשמוח וליהנות. איך עושים את זה?

הפסימי אומר "יהיה רע", הנאיבי אומר "יהיה טוב", האופטימי אומר "גם אם יהיה רע, נצליח להתמודד איתו": צפו בטיפ נוסף לחיים רגועים ושלווים מאת הרב אייל אונגר

האדם המקנא, יוצא מתוך עולמו שלו, וחי בעולמו של מישהו אחר... הוא חותר אל היעדים שאינם יעדיו שלו, הוא מציב לעצמו מטרות שאינן מטרות שלו, ובכך, למעשה, הוא אינו חי את חייו

האם אתה מביע את הרגשות ישר בפנים, או שבורר את מילותיך? רק באחת האפשרויות יהיו לכם יותר חברים. צפו בטיפ נוסף מאת הרב אייל אונגר

למה לרגשות אשמה יש מחיר גדול יותר ממשמעת עצמית? צפו בטיפ נוסף לחיים רגועים ושלווים מאת הרב אייל אונגר

לא פעם האדם לא מצליח להכיל רגשות שליליים, ולכן מרגיש צורך להסיח דעת. כשאדם מסתדר עם עולם הרגשות שלו, הוא פחות יפנה למקומות שיוצרים רגשות אשמה. צפו בטיפ נוסף מאת הרב אייל אונגר

כח הרצון של האדם הוא כח נהדר - האם אנחנו משתמשים בו בתבונה? הרב אייל אונגר בטיפ נוסף בדרך לחיים רגועים ושמחים. צפו

גדר בטחון - על גבולות וגדרים בחינוך ילדים

יש אין ספור עצות לפתירת ויכוחים בחיי נישואין, השאלה היא מה טוב בשבילכם. הרב אייל אונגר בקטע קצר ומחכים. צפו

בחיי נישואין יש ציפיות, ואין מן הנמנע שיהיו מחלוקות - אבל אפשר להתגבר עליהם, אם רק נפעל בחכמה. הרב אייל אונגר נותן עצה שחשוב ליישם. צפו